Reformer
Le Lezioni - Chair
armonia
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equilibrio
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cura
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benessere
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vitalità
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respiro
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corpo e mente
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Un allenamento focalizzato su rinforzo, equilibrio e controllo.
Inventato da J.H.Pilates, ispirato da una poltrona da appartamento.
Il macchinario di più piccole dimensioni, originariamente ideato per poter occupare poco spazio.
Ideale per esercizi di rinforzo e bilanciamento, consente di lavorare sull’attivazione della muscolatura centrale e stabilizzatrice del nostro corpo.
I grandi macchinari, con il loro eserciziario, sono parte integrante della stessa disciplina ideata da J.H.Pilates. La complementarità delle tipologie rende la pratica completa ed efficace.
I nostri percorsi di allenamento prevedono l’utilizzo di tutti i macchinari presenti nei nostri studi.
Tutti i macchinari offrono resistenza ai movimenti del corpo grazie alle molle, che permettono di svolgere un allenamento completo e sviluppare la muscolatura in modo bilanciato e uniforme.
La costanza nell’allenamento, insieme all’attenta supervisione dell’insegnante, ti guideranno verso un personale percorso di consapevolezza. La costante ricerca dell’equilibrio fisico e mentale aiuta il praticante ad applicare i principi della disciplina anche alla vita quotidiana.
Abbiamo costruito un percorso di formazione per fornire gli strumenti necessari all’insegnamento e per una profonda comprensione della disciplina.
